一回の施術でも効果を実感していただけると思います。 しかし脳は、現状の筋肉状態を形状記憶していますので、ストレッチを長く続けることにより柔らかい筋肉が自然な形で定着していきます。 3か月ほど継続することでカラダは変わり始めます。根本的な体質改善を目指すには、まずは３か月継続することをオススメします。